Nuair a thig e chun sunnd peataichean againn, tha beathachadh gu tric na phrìomhachas. Ach, mar a bhios peataichean ag ithe a cheart cho cudromach ris na bhios iad ag ithe. Is e a bhith a 'brosnachadh do pheata airson ithe gu slaodach gus buaidh mhòr a thoirt air an slàinte aca ann an dòighean nach eil dùil agad. Feuch an dèan sinn sgrùdadh air anBuannachdan bho bhith ag ithe slaodach airson peataicheanagus mar as urrainn don atharrachadh sìmplidh seo cur ri càileachd na beatha iomlan aca.
1. A 'fàs càirce
Is e aon de na buannachdan sa mhòr-chuid de na buannachdan sa bhad bho ithe slaodach airson peataichean clàmhan nas fheàrr. Nuair a bhios peataichean ag ithe ro luath, is dòcha gun slugadh iad pìosan mòra de bhiadh, a dh 'fhaodadh a bhith nas duilghe briseadh sìos anns na stamagan aca. Le bhith a 'slaodadh sìos an astar ithe aca, bha peataichean a' cagnadh nas mionaidiche, a 'toirt buaidh air a' phròiseas cnàmhaidh agus a 'dèanamh cinnteach gu bheil iad a' gabhail a-steach nas fheàrr.
Prìomh lèirsinn: Bidh clamhan ceart a 'lughdachadh cunnart stamag troimh-chèile agus ag adhartachadh sunnd iomlan do pheata.
2. A 'lughdachadh cunnart reamhrachd
Faodaidh peataichean a tha ag ithe gu luath barrachd bìdh a chaitheamh na tha feum aca air ro na comharran eanchainn aca gu bheil iad làn. Bidh an giùlan seo gu tric a 'leantainn gu cus agus, thar ùine, reamhrachd. Tha e a 'slaodadh an astar ithe a' toirt ùine do bhodhaig aithneachadh, a 'cuideachadh le cuideam fallain a chumail suas.
Prìomh lèirsinn: Faodaidh ithe slaodach do pheata a bhith a 'cumail suas daithead cothromach agus cuir casg air cùisean slàinte co-cheangailte ri cuideam.
3. A 'lughdachadh cunnart a' bhlàthachadh
Tha bloating, no fìor-bhlàth-dilatation-volvulus (GDV), na chumhatan bagarrach-a tha a 'toirt buaidh air peataichean sònraichte, gu sònraichte briodadh coin mòr. Faodaidh ithe luath iarraidh orra cus adhair a shlugadh còmhla ris a 'bhiadh aca, a' meudachadh cunnart bloat. A 'brosnachadh rudan slaodach a' lughdachadh na tha de èadhar air a chuir air adhart, gu mòr a 'lughdachadh a' chunnart seo gu mòr.
Prìomh lèirsinn: Faodaidh casg a chuir air blot do pheata a shàbhaladh bho èiginn a dh 'fhaodadh a bhith ann agus a leasachadh an comhfhurtachd aig biadh.
4. A 'brosnachadh brosnachadh inntinn
Faodaidh ithe gu slaodach beairteas inntinn a thabhann airson peataichean. Bidh a bhith a 'cleachdadh bobhlaichean slaodach-feise no dèideagan a' toirt a-steach dè an inntinn a bhios iad ag obair gus faighinn chun bhiadh aca. Faodaidh an stimulation inntinn seo a lughdachadh boredom agus giùlan co-cheangailte ris, leithid a bhith a 'cagnadh air àirneis no cus rùsg.
Prìomh lèirsinn: Faodaidh ithe slaodach dùblachadh mar ghnìomhachd spòrsail a chumas eanchainn do pheata gnìomhach agus an sàs.
5. Dèan cuideachadh le casg a chuir air roghnachadh
Bidh luchd-dèanaidh luath a 'magadh sìos am biadh gun a bhith ga chreidsinn gu ceart, a' meudachadh cunnart a bhith a 'tachdadh no a' toirt a-steach pìosan bìdh a tha ro mhòr. Bidh ithe slaodach a 'dèanamh cinnteach gu bheil biadh air a cagnadh nas mionaidiche, ga dhèanamh nas sàbhailte don pheata agad ithe.
Prìomh lèirsinn: A 'dèanamh cinnteach gu bheil a' pheata agad ag ithe gu slaodach na dhòigh sìmplidh air an dìon bho bhith a 'tachdadh a' tachdadh bho bhith a 'tachdadh a' tachdadh a 'tachdadh.
Mar a bhrosnaicheas tu ithe slaodach
A-nis gu bheil thu a 'tuigsinn anBuannachdan bho bhith ag ithe slaodach airson peataichean, is dòcha gum faigh thu iongnadh mar a bhrosnaicheas tu a 'ghiùlan seo. Seo beagan mholaidhean practaigeach:
•Cleachd bobhlaichean slaodach-beathachaidh: Tha na bobhlaichean sin air an dealbhadh le cnapan-starra a tha ga dhèanamh nas duilghe do pheataichean a bhith a 'magadh air peataichean.
•Tairgse biadh nas lugha, nas trice: Bidh a bhith a 'roinn a' chuibhreann làitheil agad gu bhith a 'cur fàilte nas lugha air an astar ithe gu nàdarra.
•A 'toirt a-steach dèileagan a thoirt a-steach: Bidh na dèideagan sin a 'tionndadh àm bìdh ann an gnìomhachd tarraingeach, a' brosnachadh ithe nas slaodaiche.
Co-dhùnadh
Is e a bhith a 'brosnachadh ithe slaodach gu math furasta a bhith a' cur ri slàinte agus sonas do pheata a-steach. Bho chnàmhan nas fheàrr gus cunnartan slàinte nas ìsle, tha na buannachdan bho bhith a 'ithe slaodach airson peataichean iomadach. Le bhith a 'dèanamh beagan atharrachaidhean ris an gnàth àbhaist aca, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil na biadhan a' còrdadh riutha gu sàbhailte agus gu fallain.
At Malairt Forrui, tha sinn a 'gabhail cùram mu dheidhinn sunnd do pheataichean agus tha sinn an seo gus na goireasan a tha a dhìth ort a thoirt seachad. Cuir fios thugainn an-diugh gus tuilleadh ionnsachadh mu bhith a 'leasachadh dòigh-beatha agus beathachadh do pheata!
Ùine a 'phuist: Faoilleach-21-2025
